Σημαντική Ανακοίνωση

ΝΕΑ ΠΥΛΗ ΕΙΣΟΔΟΥ ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΜΠΕΙΤΕ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟ http://www.yougreeks.site/

Η Ομάδα διαχείρισης του YouGreeks σας εύχεται ευτυχισμένο το 2018 !! Και σας ευχαριστεί για τις 49.466.098 Προβολές για το 2017 !


Πέμπτη, 31 Ιανουαρίου 2013

Ενημέρωση επιβατών Ε/Γ-Ο/Γ «ΝΗΣΟΣ ΜΥΚΟΝΟΣ»


Η HELLENIC SEAWAYS ενημερώνει το επιβατικό κοινό ότι λόγω της 48ωρης απεργίας της Π.Ν.Ο. τα δρομολόγια του Ε/Γ-Ο/Γ «ΝΗΣΟΣ ΜΥΚΟΝΟΣ» για σήμερα 31/01/2013 από Μυτιλήνη για Χίο και Πειραιά με ώρα αναχώρησης 20:00 και αύριο 01/02/2013 από Πειραιά για Χίο και Μυτιλήνη με ώρα αναχώρησης 21:00 δεν θα πραγματοποιηθούν. Μετά την λήξη της απεργίας το πλοίο θα εκτελέσει το προγραμματισμένο του δρομολόγιο την Κυριακή 03/02/2013 από Μυτιλήνη για Χίο και Πειραιά με ώρα αναχώρησης 20:00.

Πηγή: http://chiosport.blogspot.com/#ixzz2JaGZI7PU

Τώρα και καβγάς Ραχήλ με Άδωνι!

Νέος γύρος διαξιφισμών… από τα έδρανα της Βουλής τώρα και στα τηλεοπτικά παράθυρα με πρωταγωνίστρια και εδώ την Ραχήλ Μακρή. Μόνο που τη θέση της κυρίας Βούλτεψη πήρε τώρα ο Άδωνις Γεωργιάδης. Τα αίματα δεν άργησαν να ανάψουν όταν ο βουλευτής της ΝΔ αναφερόμενος στη χθεσινή κόντρα στη Βουλή των δύο κυριών ρωτά την κυρία Ραχήλ Μακρή: «Είναι πολιτική κριτική το ΄΄μη μιλάς εσύ μωρή΄΄; Είστε πολύ καλοί για συνομωσίες, παίρνετε ωστόσο μηδέν στην πολιτική».
Η βουλευτής, φιλοξενούμενη σε παράθυρο, δεν άργησε να δώσει τις δικές της απαντήσεις. «Οι συνομωσιολογίες μας κύριε Άδωνι έχουν αποδείξεις και αποδεικνύονται από τον κύριο Πεπόνη μέρα με τη μέρα. Πέρα από τους Γερμανούς μας παραδίδεται και στους Τούρκους κάθε μέρα».
Και ο τηλεοπτικός καβγάς συνεχίζεται: «Κυρία Μακρή το μόνο που κάνετε όλη την ημέρα είναι να συνομωσιολογείται μόνο και μόνο για να πλήξετε την ευρωπαϊκή προσπάθεια της χώρας και αυτό γιατί είστε αλαζόνες.
Ήμασταν μαζί σε άλλη εκπομπή όταν κατηγορούσατε την κυβέρνηση ότι έχει βάλει τηνβόμβα στο Mall και ότι χτύπησε τα γραφεία του κόμματος με τα καλάσνικοφ. Τώρα που βγήκε η προκήρυξη δεν είπατε τίποτα». Η κυρία Ραχήλ Μακρή ήρθε σε λεκτική αντιπαράθεση και με τους παρουσιαστές της πρωινής εκπομπής του Σκάι, κατηγορώντας τα μέσα μαζικής ενημέρωσης για τον τρόπο με τον οποίο κάλυψαν το γεγονός.
«Τα μέσα προέβαλαν ένα γεγονός παραποιημένο, αλλοιωμένο και μεταφερμένο από την κυρία Βούλτεψη με τον τρόπο τον οποίο εκείνη ήθελε», ανέφερε χαρακτηριστικά.
«Δεν υπάρχει λόγος να ζητήσω συγγνώμη από κάποιον για το περιστατικό με την κυρία Βούλτεψη, γιατί οι διάλογοι είναι ανύπαρκτοι και ψεύτικοι. Για να γνωρίζει ο κόσμος στο κοινοβούλιο γινόταν μία πράξη κύρωση μνημονίου στην οποία δίνουν στους γείτονές μας τους αγαπημένους μας Τούρκουςτο χειρισμό των δασών, ανταλλαγή πληροφοριών δηλαδή για το τι γίνεται στα δάση μας. Για αυτό το λόγο και διαμαρτυρηθήκαμε. Η κυρία Βούλτεψη ήθελε να κάνει το συνήγορο… Και εκεί της είπα ότι πρέπει να θυμηθεί ότι ο πατέρας της έχει φυλακιστεί από τη Χούντα και ότι δεν την τιμά να υποστηρίζει πραξικοπηματικές πράξεις. Αυτό έγινε λοιπόν».
Και ο κύριος Γεωργιάδης μπαίνει δυναμικά ξανά στην κουβέντα λέγοντας:
«Ο ΣΥΡΙΖΑ με τον οποίο θέλει να κάνει κυβέρνηση η κυρία Μακρή υπερψήφισε την συγκεκριμένη κύρωση. Κυρία Μακρή ούτε ξέρετε τι είναι αυτό το πράγμα, ούτε και έχετε διαβάσει μία κύρωση στη ζωή σας….».
«Εμείς γνωρίζουμε πολύ καλά τι υπογράφουμε και ειδικά όταν αυτά αφορούν την εθνική κυριαρχία της χώρας», απάντησεμε τη σειρά της η ίδια,ψύχραιμη μεν εκνευρισμένη δε, με τους παρουσιαστές να κλείνουν το θέμα φωνάζοντας: «Τελεία και Παύλα».
http://troktiko.eu/2013/01/tora-kai-kabgas-rachil-me-adoni/

Σχέδιο Αθηνά: Στόχος το νοικοκύρεμα των Σχολών

Παρουσιάστηκε σήμερα από τον υπουργό Παιδείας Κ. Αρβανιτόπουλο το «Σχέδιο Αθηνά», για τον εξορθολογισμό του Ακαδημαϊκού Χάρτη της χώρας από τον υπουργό Παιδείας. «Ο πολιτικός χρόνος είναι συμπυκνωμένος και δε μπορούμε να περιμένουμε»...
δήλωσε ο κ. Αρβανιτόπουλος

Όπως δήλωσε ο υπουργός Παιδείας, «στόχος είναι το νοικοκύρεμα των ανώτατων Σχολών, η δημιουργία ανταγωνιστικών και βιώσιμων ιδρυμάτων, ώστε να μην παράγουμε πια άλλους άνεργους πτυχιούχους».

Επίσης, όπως τόνισε, ο ακαδημαϊκός χάρτης της Ελλάδας αυτή τη στιγμή χαρακτηρίζεται από:

• πανσπερμία και κατακερματισμό γνωστικών αντικειμένων και επιστημών. (Χαρακτηριστικό παράδειγμα η Διοίκηση Επιχειρήσεων και η Πληροφορικής στον τεχνολογικό τομέα) .

• Ιδρύματα χωρίς Σχολές

• ανεξάρτητα -απομονωμένα Τμήματα σε διαφορετικές πόλεις και κωμοπόλεις χωρίς να εντάσσονται σε Σχολές, χωρίς Διδακτικό Εκπαιδευτικό Προσωπικό, με ελάχιστους φοιτητές και ακόμη λιγότερους αποφοίτους.

Βασική καινοτομία είναι η ίδρυση ενός Ομόσπονδου Πανεπιστημίου στο οποίο εντάσσονται μέσα όλα τα Πανεπιστήμια, εκτός από το ΕΚΠΑ και το ΕΜΠ.

«Εισάγουμε το Ομόσπονδο Πανεπιστήμιο στην ελληνική τριτοβάθμια εκπαίδευση στα πρότυπα του Βρετανικού και Γαλλικού συστήματος. Εντάσσουμε το Οικονομικό, το Πάντειο, το Χαροκόπειο, το Γεωπονικό και το Πανεπιστήμιο Πειραιά στο Ομόσπονδο Πανεπιστήμιο «Αδαμάντιος Κοραής». Φέρει το όνομα του λαμπρότερου εκπροσώπου του Νεοελληνικού Διαφωτισμού, στον οποίο αποδίδεται και η εισαγωγή του όρου «Πανεπιστήμιο» στη νέα ελληνική γλώσσα. Το Ίδρυμα αυτό σχεδιάζουμε να αναδειχθεί σε κόμβο αριστείας, διαθέτοντας ποσοτικά και ποιοτικά χαρακτηριστικά συγκρίσιμα και ανταγωνιστικά με αυτά μεγάλων διεθνών Πανεπιστημίων (University of London)», τόνισε ο Υπουργός.

Επίσης Ιδρύεται το Ομόσπονδο Αττικό Τεχνολογικό Εκπαιδευτικό Ίδρυμα στο οποίο εντάσσεται το ΤΕΙ Αθήνας, το ΤΕΙ Πειραιά και η ΑΣΠΑΙΤΕ.

Η εκτίμηση είναι πως ο αρθιμός των εισακτέων θα μειωθεί στα ΤΕΙ και θα αυξηθεί στα ΑΕΙ της χώρας.

Όπως σημείωσε και από το account του στο twitter ο Αρβανιτόπουλος: «Φτιάχνουμε μια πραγματική δημόσια δωρεάν παιδεία που θα παρέχει γνώση, δικαιώματα & θα σέβεται τον Έλληνα Φορολογούμενο»
ipop.gr
 http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2013/01/blog-post_2829.html

Κλείνει εργοστάσιο στη Γαλλία η Goodyear

Σε κλείσιμο του ενός από τα δύο εργοστάσιά της στην Αμιένη, στη βόρεια Γαλλία, σχεδιάζει να προχωρήσει η αμερικανική εταιρεία κατασκευής ελαστικών Goodyear, γεγονός που σημαίνει ότι κινδυνεύουν να χαθούν... 1.173 θέσεις εργασίας.

«Το κλείσιμο του εργοστασίου είναι η μοναδική πιθανή λύση έπειτα από πέντε χρόνια άκαρπων διαπραγματεύσεων» με τους εργαζομένους, αναφέρει σε ανακοίνωσή της η διεύθυνση της εταιρείας.

Σύμφωνα με το συνδικάτο CGT, μια νέα συνάντηση μεταξύ της διεύθυνσης και των εργαζομένων είναι προγραμματισμένη για τις 12 Φεβρουαρίου.

«Έχουμε απόλυτη επίγνωση της σοβαρότητας της ανακοίνωσης που κάναμε σήμερα και των επιπτώσεων αυτού του σχεδίου για τους εργαζόμενους, τις οικογένειές τους και τις τοπικές κοινωνίες», δήλωσε ο Ενρί Ντιμορτιέ, γενικός διευθυντής της Goodyear Dunlop Tires France.

«Είμαστε βαθιά απογοητευμένοι που πέντε χρόνια διαπραγματεύσεων δεν κατάφεραν να καταλήξουν σε έναν συμβιβασμό με τους εκπροσώπους των εργαζομένων», πρόσθεσε.

Το εργοστάσιο, στο οποίο εργάζονται 1.250 άνθρωποι, κατέγραψε το 2011 ζημιά 61 εκατ. ευρώ, σύμφωνα με την εταιρεία.

http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2013/01/goodyear.html

Έξαλλος στην προανακριτική ο Κασιδιάρης!

Τι είπε στον πρώην διοικητή της ΕΥΠ
Έξαλλος αποχώρησε ο Ηλίας Κασιδιάρης από την προανακριτική επιτροπή.
Ο λόγος μια αναφορά του πρώην διοικητή της ΕΥΠ κ.Μπίκα, ο οποίος στην κατάθεση του για την λίστα Λακγάρντ, ανέφερε κάποια… περίεργα πράγματα.
Ο Κασιδιάρης απάντησε λέγοντας «έκανες την ΕΥΠ παραμάγαζο της CIA» κατηγορώντας ευθέως τον τέως διοικητή…
http://troktiko.eu/2013/01/exallos-sthn-proanakritiki-o-kasidiarhs/

Στην NCH Capital η Κασσιόπη στην Κέρκυρα

 
Στην NCH Capital «περνά» για τα επόμενα 99 χρόνια, η έκταση της Κασσιόπης στην Κέρκυρα, καθώς το διοικητικό συμβούλιο του Ταμείου Αξιοποίησης Ιδιωτικής Περιουσίας του Δημοσίου (ΤΑΙΠΕΔ) αποδέχθηκε τη δεσμευτική οικονομική προσφορά της για την απόκτηση του 100% των μετοχών Ανώνυμης Εταιρίας Ειδικού Σκοπού, στην οποία το ΤΑΙΠΕΔ θα μεταβιβάσει το δικαίωμα της επιφάνειας του ακινήτου. Έτσι, ολοκληρώθηκε η διαγωνιστική διαδικασία αξιοποίησης της Κασσιόπης, η οποία, σύμφωνα με το ΤΑΙΠΕΔ, αποτελεί την πρώτη άμεση 100% διεθνή επένδυση σε δημόσια γη τα τελευταία 15 χρόνια. Το ΤΑΙΠΕΔ αναφέρει, επίσης, ότι το συνολικό όφελος είναι περίπου 100 εκατ. ευρώ. Από το συνολικό ποσό, τα 23 εκατ. ευρώ αφορούν στο οικονομικό αντάλλαγμα για την απόκτηση του δικαιώματος της επιφάνειας, επιπλέον 2,3 εκατ. ευρώ αφορούν στη πιθανή συμμετοχή του ΤΑΙΠΕΔ στη μελλοντική υπεραξία του ακινήτου μετά από 6 χρόνια, ενώ σε 75 εκατ. ευρώ εκτιμάται το σύνολο της επένδυσης για την ήπια ανάπτυξη του ακινήτου κατά την ίδια χρονική περίοδο. Ενώ, θεωρείται ότι αναμένεται να δημιουργηθούν εκατοντάδες νέες θέσεις εργασίας στην περιοχή κατά την περίοδο κατασκευής του ακινήτου.
Η συνολική έκταση του ακινήτου στην Κασσιόπη της Κέρκυρας ανέρχεται σε 490.000 τμ, εκ των οποίων άνω των 320.000 τμ θα παραμείνουν προσβάσιμα στο ευρύ κοινό.
Στην υπόλοιπη έκταση, ο επενδυτής θα έχει το δικαίωμα να αξιοποιήσει περίπου 36.000 τμ για ήπια τουριστική ανάπτυξη. Η γη παραμένει στην κυριότητα του Δημοσίου, καθώς η αξιοποίηση θα πραγματοποιηθεί με τον θεσμό της επιφάνειας.
Η NCH Capital έχει έδρα στη Νέα Υόρκη και διαχειρίζεται κεφάλαια ύψους 3,5 δισ. δολαρίων με έμφαση στο real estate, την πρωτογενή παραγωγή και το private equity και λειτουργεί 21 επενδυτικά κεφάλαια.

 http://troktiko.eu/2013/01/sthn-nch-capital-h-kassioph-sthn-kerkura/

Αδυναμία προσέγγισης του Ε/Γ-Ο/Γ Πρέβελης σε Κάρπαθο - Κάσο & Ρόδο

Ενημερώθηκε απογευματινές ώρες χθες, η Λιμενική Αρχή Καρπάθου, από τον Πλοίαρχο του Ε/Γ-Ο/Γ ΠΡΕΒΕΛΗΣ Ν. Ρεθύμνου 06, το οποίο εκτελούσε προγραμματισμένο...
δρομολόγιο από Πειραιά για Μήλο – Θήρα – Ανάφη – Ηράκλειο – Σητεία – Κάσο – Κάρπαθο – Χάλκη – Ρόδο, ότι λόγω των δυσμενών καιρικών συνθηκών το πλοίο αδυνατούσε να προσεγγίσει στο λιμένα της Κάσου και των Πηγαδιών Καρπάθου και επρόκειτο να συνεχίσει το δρομολόγιό του. Στο ΠΡΕΒΕΛΗΣ υπήρχαν 15 επιβάτες, 4 φορτηγά και 1 Ι.Χ.Ε. με προορισμό το λιμένα της Κάσου, 21 επιβάτες, 3 φορτηγά και 1 Ι.Χ.Ε. με προορισμό το λιμένα Πηγαδιών Καρπάθου και ανέμεναν προς επιβίβαση 6 επιβάτες με προορισμό τη Ρόδο. Επίσης, βραδινές ώρες χθες, ενημερώθηκε η Λιμενική Αρχή Ρόδου από τον Πλοίαρχο του Ε/Γ-Ο/Γ ΠΡΕΒΕΛΗΣ Ν. Ρεθύμνου 06, ότι λόγω των δυσμενών καιρικών συνθηκών το πλοίο αδυνατούσε να προσεγγίσει στο λιμένα της Ρόδου και επρόκειτο να συνεχίσει το δρομολόγιό του. Στη Ρόδο δεν υπήρχαν επιβάτες προς επιβίβαση ή αποβίβαση.
dailypress24.blogspot.gr
http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2013/01/blog-post_2943.html

Στο σκαμνί η τραγουδίστρια Πόπη Μαλλιωτάκη

923317Στο εδώλιο του Τριμελούς Πλημμελιοδικείου Νεαπόλεως αναμένεται να καθήσει την προσεχή Τετάρτη η τραγουδίστρια Πόπη Μαλλιωτάκη, για οφειλές προς το Δημόσιο, ύψους 55.000 ευρώ.
Σύμφωνα με τους δικηγόρους της η κα Μαλλιωτάκη δεν έχει καμία σχέση με την υπόθεση, καθώς ο πρώην σύζυγός της Μπάμπης Λαζαρίδης, ο οποίος δολοφονήθηκε, φέρεται να έκανε με δική της εξουσιοδότηση αγορές πολυτελών αυτοκινήτων πριν από πολλά χρόνια.
Η κα Μαλλιωτάκη, έχει κάνει διά των δικηγόρων της προσφυγή στο Διοικητικό Πρωτοδικείο για ακύρωση του προστίμου, καθώς όπως υποστηρίζει δεν έχει καμία σχέση με την υπόθεση
Το δικαστήριο θα γίνει στη Νεάπολη, καθώς τα πρόστιμα έχουν βεβαιωθεί από τη ΔΟΥ Ιεράπετρας

 http://troktiko.eu/2013/01/sto-skamni-i-tragoudistria-popi-maliotaki/

Τετάρτη, 30 Ιανουαρίου 2013

Καρνιτίνη (L-Carnitine) - Συμπληρώμα Που Βοηθά;



Χρήση συμπληρωμάτων καρνιτίνης (L-Carnitine)
Από την ομάδα του
Bodybuilders.gr

Η καρνιτίνη (μη βασικό αμινοξύ) είναι ο μόνος φορέας που χρησιμοποιούν τα λιπαρά οξέα μακράς αλυσίδας για να διαπεράσουν την εσωτερική μεμβράνη των κυττάρων και να υποστούν β-οξείδωση. Η καρνιτίνη είναι ένα φυσικό συστατικό του κυττάρου το οποίο έχει έναν κυρίαρχο ρόλο σε ό,τι αφορά τη χρησιμοποίηση του υποστρώματος των λιπιδίων. Θεωρείται πολύ αποτελεσματική για την κινητοποίηση του λίπους (παίζει τον πρωταρχικό ρόλο στη μεταφορά του από τις λιποαποθήκες στα μιτοχόνδρια(τα οργανίδια παραγωγής ενέργειας του κυττάρου), στη μεταφορά των διακλαδωμένης αλυσίδας αμινοξέων στα μυϊκά κύτταρα και στις διαδικασίες μυϊκής αποκατάστασης.

Αποθηκεύεται στους σκελετικούς μυς και το μυοκάρδιο.
Έμμεσα η καρνιτίνη επηρεάζει και το μεταβολισμό των πρωτεϊνών κι αυξάνει την αποθηκευόμενη / διαθέσιμη ενέργεια των κυττάρων (Calligaris/1988).

Είναι πιθανό ότι η χορήγηση συμπληρωματικής καρνιτίνης στα πλαίσια ενός σωστού προγράμματος διατροφής και του κατάλληλου προγράμματος προπόνησης, μπορεί να βοηθήσει στη μεγαλύτερη κατανάλωση λίπους κατά τις αερόβιες προσπάθειες, στην αύξηση της αντοχής και στη μείωση του απαιτούμενου χρόνου ανάνηψης.
Τα τελευταία χρόνια η L-Καρνιτίνη χρησιμοποιείται ευρέως σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια, δύσπνοια κι ασθενείς με έλλειψη καρνιτίνης που οφείλεται στην διάλυσή της. Οι αθλητές την χρησιμοποιούν για τη μείωση του σωματικού λίπους, την αύξηση της διαθέσιμης ενέργειας από τα λιπαρά οξέα, στα πλαίσια υποθερμιδικών διαίτων αδυνατίσματος κι ως βοήθημα για την αύξηση της αερόβιας ικανότητας και την γρηγορότερη ανάνηψη μετά από έντονες αερόβιες προπονήσεις.

Πηγές
Το όνομα «καρνιτίνη» προέρχεται από την λατινική ονομασία του κρέατος, τροφής στην οποία σχεδόν αποκλειστικά υπάρχει η καρνιτίνη. Το κρέας των αιγοπροβάτων έχει την υψηλότερη περιεκτικότητα σε καρνιτίνη, που μπορεί να φτάσει και τα 2 γραμμάρια ανά 1 κιλό βάρους. Το βοδινό κρέας περιέχει επίσης υψηλή ποσότητα που φτάνει τα 67 mg ανά 100 γραμμάρια. Οι φυτικές τροφές δεν περιέχουν ή περιέχουν ελάχιστη καρνιτίνη και για αυτό οι αποκλειστικά χορτοφάγοι φαίνεται ότι έχουν λιγότερα αποθέματα καρνιτίνης στον οργανισμό τους από ό,τι οι αθλητές που ακολουθούν μία πιο συνήθη διατροφή

Η κύρια αποστολή της καρνιτίνης είναι η μεταφορά των λιπαρών οξέων στα μιτοχόνδρια του κυττάρου για την παραγωγή ενέργειας. Μέσα στο πλάσμα του αίματος η καρνιτίνη ενώνεται με τα λιπαρά οξέα και τα συνοδεύει στα μιτοχόνδρια. Στα μιτοχόνδρια η καρνιτίνη ελευθερώνει τα λιπαρά οξέα ώστε με την επίδραση των μιτοχονδριακών ενζύμων να χρησιμοποιηθούν για την παραγωγή ενέργειας σχηματίζοντας ΑΤΡ. Αν τα λιπαρά οξέα δεν μπορέσουν να καούν αρκετά γρήγορα, η καρνιτίνη δρα επιστρέφοντας τα λιπαρά οξέα στο πλάσμα του αίματος.

Η καρνιτίνη μπορεί να βοηθήσει στη μεγαλύτερη καύση λίπους, εφόσον ακολουθείται η κατάλληλη διατροφή και ειδική προπόνηση. Τα ένζυμα που βοηθούν στην καύση του λίπους αυξάνονται σιγά – σιγά στον οργανισμό, με αποτέλεσμα ένας αρχικά απροπόνητος ασκούμενος να μπορεί να καίει σχεδόν διπλάσια ποσότητα λίπους μετά από τρεις μήνες προπόνησης.Έτσι ο αρχάριος και ο απροπόνητος ασκούμενος δεν έχει σε τίποτα να ωφεληθεί από ένα συμπλήρωμα καρνιτίνης γιατί επαρκεί πλήρως η καρνιτίνη που λαμβάνει από τροφές ή / και παράγει ο οργανισμός του.
Όμως ένας αρκετά προπονημένος ασκούμενος είναι πιθανόν ότι μπορεί να επωφεληθεί από την συμπληρωματική καρνιτίνη εάν ακολουθήσει τρεις απλές οδηγίες :

1. Πρέπει να επιδιώκεται μεγάλη κατανάλωση ενέργειας, σε δραστηριότητες μικρής έντασης και μεγάλης διάρκειας. Για να υποβοηθήσει η καρνιτίνη την μεγαλύτερη καύση λίπους θα πρέπει η δραστηριότητα να είναι συνεχόμενη, να διαρκεί τουλάχιστον 1,5 με 2 ώρες και η καρδιακή συχνότητα να βρίσκεται μέσα στην αερόβια ζώνη (55 – 75% της αφαίρεσης του 220 μείον την ηλικία του ασκούμενου).
2. Η προπόνηση πρέπει να γίνεται με εντελώς άδειο στομάχι. Το τελευταίο γεύμα θα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον τρεις ώρες πριν και να αποτελείται από τροφές με λίγες θερμίδες και πολύ χαμηλό ποσοστό υδατανθράκων.
3. Δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούνται υδατανθρακούχες τροφές ή ροφήματα αμέσως πριν, κατά τη διάρκεια κι αμέσως μετά την προπόνηση. Λήψη υδατανθρακούχου ποτού ή τροφής θα πρέπει να γίνεται περίπου μία ώρα μετά την προπόνηση.

Η καρνιτίνη επηρεάζει έμμεσα το μεταβολισμό των υδατανθράκων και των πρωτεϊνών. Η οξείδωση των λιπαρών οξέων μειώνει την περιφερική χρησιμοποίηση γλυκόζης, ενώ παρέχει τη δυνατότητα στα ακετύλια (υπολείμματα της β-οξειδώσεως) να εισέλθουν στον κύκλο του κιτρικού οξέος, πράγμα το οποίο αυξάνει την απόδοση ενέργειας του κυττάρου.

Η λήψη συμπληρωματικής καρνιτίνης γίνεται συνήθως για θεραπευτικούς σκοπούς σε άτομα που πάσχουν από ελαφρά καρδιακά προβλήματα, μυοπάθειες ή υποβάλλονται σε αιμοκάθαρση.
Για τους αθλητές η λήψη συμπληρωματικής καρνιτίνης είναι αμφιλεγόμενη ως προς τη συμβολή της στη βελτίωση της απόδοσης :
• Είναι άχρηστη, κι ίσως επικίνδυνη, για τους απροπόνητους αθλητές.
• Είναι πιθανά υποβοηθητική για αθλητές με μέση και υψηλή φυσική κατάσταση που ασχολούνται με αερόβιες δραστηριότητες.
• Αθλητές αγωνισμάτων δύναμης και ταχύτητας ή μπόντι μπιλντερς που προπονούνται με σκοπό την ανάπτυξη του μυϊκού όγκου δεν έχουν να επωφεληθούν σε τίποτα από τη συμπληρωματική χορήγηση καρνιτίνης.
• Αθλητές κι άτομα που υποβάλλονται σε δίαιτα και ειδικό πρόγραμμα άσκησης για να χάσουν σωματικό λίπος, πιθανά να επωφεληθούν από την χρήση της εφόσον τη χρησιμοποιούν με το σωστό τρόπο (εξατομίκευση δόσης, περιοδικότητα χρήσης, σταδιακή αύξηση ποσότητας, κ.λπ.).
Πιο αναλυτικά :

Αθλήματα αντοχής
Οι αθλητές αγωνισμάτων αντοχής χρησιμοποιούν την καρνιτίνη με σκοπό την προστασία των αποθεμάτων γλυκογόνου, έτσι ώστε να επαρκεί αυτό για το σύνολο της προπονητικής επιβάρυνσης ή του αγώνα. Η χρήση της καρνιτίνης, σε συνδυασμό με την κατάλληλη προπόνηση και διατροφή, φαίνεται ότι μπορεί να βοηθήσει τον αθλητή να καταναλώσει περισσότερο λίπος και να προστατεύσει τα αποθέματα γλυκογόνου χωρίς να μειωθεί η ικανότητα απόδοσης. Επιπλέον φαίνεται ότι η λήψη καρνιτίνης βοηθά στη μείωση της αποβολής αμινοξέων μικραίνοντας τον καταβολισμό αμινοξέων λόγω της έντονης προπόνησης. Με αυτόν τον τρόπο φαίνεται ότι βοηθά και στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος

Η χρήση καρνιτίνης της μορφής L- κινητοποιεί και μεταφέρει στα μιτοχόνδρια μεγαλύτερες ποσότητες λιπαρών οξέων. Η μεγαλύτερη παροχή λιπαρών οξέων αναγκάζει τα μιτοχονδριακά ένζυμα να παράγουν περισσότερη ενέργεια από λίπος με αποτέλεσμα τη μειωμένη κατανάλωση γλυκογόνου, τη μικρότερη παραγωγή γαλακτικού οξέος και τη μεγαλύτερη απώλεια λίπους σε συνθήκες φυσιολογικής κατανάλωσης οξυγόνου. Καθώς οι απαιτήσεις ενέργειας αυξάνονται παρατηρείται μία πιο ευνοϊκή συνύπαρξη του μεταβολισμού υδατανθράκων και λίπους λόγω μεγαλύτερων αποθεμάτων γλυκογόνου.

Τα αποθέματα αυτά των υδατανθράκων (γλυκογόνου) χρησιμοποιούνται από τον αθλητή στις πιο έντονες προσπάθειες, με αποτέλεσμα ο συγκεκριμένος αθλητής να «αντέχει» περισσότερο λόγω καλύτερης διαχείρισης των αποθεμάτων ενεργείας του.

Στα πλαίσια ενός αυστηρού υποθερμιδικού διαιτολογικού προγράμματος κι ενός προγράμματος πολύωρης άσκησης, η λήψη συμπληρωματικής καρνιτίνης μπορεί να βοηθήσει στη μεγαλύτερη μείωση λίπους και στην προστασία του μυϊκού ιστού. Όμως η καρνιτίνη δεν αυξάνει σημαντικά τη μείωση βάρους – απλά μπορεί να προσφέρει μία επιπλέον βοήθεια.

Η υγρή καρνιτίνη της μορφής L- θεωρείται η καλύτερη μορφή λήψης. Καρνιτίνες της μορφής D- ή DL- δεν θεωρούνται αφομοιώσιμες.

Δοσολογία
Οι περισσότερες έρευνες καθορίζουν ως ημερήσια δοσολογία τα 1000 mg (1 γραμμάριο) L – καρνιτίνης την ημέρα. Η δόση αυτή πρέπει να μοιράζεται σε δύο μέρη για να μπορέσει ο οργανισμός να την απορροφήσει καλύτερα. Αθλητές αντοχής που προπονούνται δύο φορές την ημέρα, παρουσιάζουν καλύτερα αποτελέσματα με την λήψη 1500 - 2000 mg ημερησίως (λαμβανόμενα σε 2 – 3 δόσεις). Η λήψη συμπληρώματος καρνιτίνης θα πρέπει, για να είναι αποτελεσματική, να γίνεται τακτικά και τις ημέρες προπόνησης και τις ημέρες ανάπαυσης. Θα πρέπει επίσης να λαμβάνεται μία ποσότητα καρνιτίνης πολλές ώρες πριν την προπόνηση λόγω της δύσκολης απορρόφησής της από τα κύτταρα.
Με τη μορφή μασώμενων δισκίων συνίσταται η λήψη ενός δισκίου μετά το μεσημέρι κι ενός δισκίου πριν την προπόνηση, πάντα με άδειο στομάχι.

Η χρήση της καρνιτίνης θα πρέπει να γίνεται διακοπτόμενα, δηλαδή ένας μήνας χρήσης – ένας μήνας διακοπή χρήσης. Σε αντίθετη περίπτωση η χρήση της καθίσταται αναποτελεσματική και η πιθανότητα ανεπιθύμητων ενεργειών είναι αυξημένη. Στις περιπτώσεις που υπάρχει διαπιστωμένη έλλειψη καρνιτίνης, δεν υπάρχουν χρονικά όρια στη θεραπεία και η χρήση της δεν θα πρέπει να διακόπτεται.

Ανεπιθυμητες Ενέργειες
Η χρήση καρνιτίνης της μορφής L- θεωρείται γενικά ασφαλής στις συνήθεις ποσότητες και με το συνήθη τρόπο χρήσης (ως 1000 mg την ημέρα, διαιρεμένο σε δύο δόσεις και λαμβανόμενη πάντα με άδειο στομάχι) γιατί η τυχόν περίσσεια ποσότητα καρνιτίνης αποβάλλεται με τα ούρα. Η καρνιτίνη δεν παρουσιάζει τοξικότητα ακόμα και σε μακροχρόνια θεραπευτική αγωγή.Η συμπληρωματική της χορήγηση αντενδεικνύεται εντελώς σε περιπτώσεις απροπόνητων αθλητών, υπερκατανάλωσης κρέατος, ευρείας κατανάλωσης άλλων μεμονωμένων αμινοξέων, γαστρίτιδας, βεβαρημένης καρδιαγγειακής προδιάθεσηςκαι έλκους.

Όταν χρησιμοποιείται σε μεγάλες δόσεις κι επί μακρό χρονικό διάστημα από άτομα με απολύτως υγιές καρδιαγγειακό σύστημα, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα στην καρδιά και στο καρδιαγγειακό σύστημα.Είναι επίσης πιθανόν ότι η χρήση της μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμίες σε άτομα που δεν διατρέφονται καλά ή ακολουθούν δίαιτες με χαμηλούς υδατάνθρακες.

Επίσης πιθανή είναι μία μείωση του ρυθμού μεταβολισμού του λίπους κατά τη διακοπή χορήγησή της. Αν η καρνιτίνη ληφθεί χωρίς να γίνεται η ανάλογη προπόνηση και διατροφή υπάρχουν μεγάλες πιθανότητες να αυξηθούν τα λιπίδια του αίματος (χοληστερίνη, τριγλυκερίδια).

Απώλεια Λίπους
Η L-Carnitine είναι ένα αμινοξύ με ισχυρή λιποδιαλυτική δράση το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στη χρησιμοποίηση του υποστρώματος των λιπιδίων. Βοηθά στη μεταφορά των λιπαρών οξέων από τις λιποαποθήκες στα μιτοχόνδρια , στη μεταφορά των αμινοξέων στα μυϊκά κύτταρα, στην αύξηση της αντοχής και στη μυϊκή αποκατάσταση. Η λήψη της πρέπει να είναι διακοπτόμενη και περιοδική και να μην υπερβαίνει τον ένα μήνα τη φορά. Αντενδεικνύεται σε περιπτώσεις υπερκατανάλωσης κρέατος (βασική πηγή καρνιτίνης).


 http://www.bodybuilders.gr/bodybuilding.asp?dtype=4&catid=3&recid=139

Σταθμούς ενοικίασης ποδηλάτων εγκαινιάζουν δήμοι της χώρας

 
Πλήθος πολιτών χρησιμοποιούν ποδήλατο για τις μετακινήσεις τους στην πόλη και σύντομα οι οπαδοί της συνήθειας αυτής θα γίνουν περισσότεροι, καθώς σε πέντε δήμους της Αττικής και δεκατρείς σε όλη τη χώρα θα γίνει διαθέσιμο σύστημα αυτόματης ενοικίασης ποδηλάτων. Σταθμοί ενοικίασης, υπάρχουν σε διάφορες πόλεις του κόσμου και τώρα ανάλογους σταθμούς θα αποκτήσουν οι δήμοι Αμαρουσίου, Μοσχάτου- Ταύρου, Κερατσινίου- Δραπετσώνας, Νέας Σμύρνης και Μαραθώνα. Στα σημεία αυτά οι ποδηλάτες θα έχουν τη δυνατότητα με συμβολικό αντίτιμο να ενοικιάζουν ένα από τα κοινόχρηστα ποδήλατα και αφού το χρησιμοποιήσουν να το επιστρέψουν ξανά στους σταθμούς.
Συστήματα ενοικίασης κοινόχρηστων ποδηλάτων θα τοποθετηθούν επίσης στους δήμους Αιγιαλείας, Ακτίου- Βόνιτσας, Ανατολικής Μάνης, αρχαίας Ολυμπίας, Διδυμοτείχου, Δίου- Ολύμπου, Ζακύνθου, Καβάλας, Καρδίτσας, Κομοτηνής, Ναυπακτίας, Ναυπλιέων και Συκυωνίων.
Οι χρήστες θα εγγράφονται ως συνδρομητές και με τη χρήση μαγνητικής ή πιστωτικής κάρτας ή απλά κωδικών που θα έχουν λάβει μέσω διαδικτύου θα ταυτοποιούνται στους σταθμούς ενοικίασης ποδηλάτων και θα «ξεκλειδώνουν» ένα από τα κοινόχρηστα ποδήλατα. Σε αρκετές περιπτώσεις δήμων η πρώτη μισή ή μία ώρα χρήσης θα είναι δωρεάν, ενώ θα υπάρχουν ημερήσιες, εβδομαδιαίες, μηνιαίες, τριμηνιαίες και ετήσιες συνδρομές.
Σύστημα κοινόχρηστων ποδηλάτων λειτουργεί ήδη στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης. «Από το ΑΠΘ είναι πολύ θετικά τα μηνύματα και ήδη στους πρώτους μήνες λειτουργίας του έχει 1.000 εγγεγραμμένους φοιτητές», εξηγεί στο ΑΜΠΕ ο Χάρης Σιακαντάρης, διευθυντής επιχειρηματικής ανάπτυξης σε μία από τις εταιρείες που έχουν αναλάβει την εγκατάσταση των συστημάτων σε δήμους και στο ΑΠΘ.
«Αν το σύστημα αρχίσει να λειτουργεί καλά, τότε αλλάζει η πόλη. Είναι ένα φτηνό μέσο συγκοινωνίας που επιφέρει αλλαγές στην ψυχολογία, περιβαλλοντική βελτίωση και θετικές επιπτώσεις στην υγεία. Στο Παρίσι υπολογίζεται ότι με τη χρήση των ποδηλάτων μειώνονται κατά πέντε εκατομμύρια ευρώ το χρόνο οι δαπάνες υγείας» προσθέτει.
Στο Μαρούσι η λειτουργία του συστήματος κοινόχρηστων ποδηλάτων θα ξεκινήσει πιλοτικά τις πρώτες ημέρες του Φεβρουαρίου, ενώ θα δημιουργηθούν έξι σταθμοί εξυπηρέτησης, από όπου θα ενοικιάζονται 70 ποδήλατα. Αυτοί θα βρίσκονται στις στάσεις ΗΣΑΠ Μαρούσι και Νερατζιώτισσα, στις πλατείες Ηρώων και Αγίας Λαύρας, στο δημαρχείο Αμαρουσίου και στην οδό Αγίου Κωνσταντίνου.
Τρεις σταθμοί με 40 ποδήλατα θα λειτουργήσουν στο δήμο Νέας Σμύρνης.
Στο δήμο Μοσχάτου- Ταύρου οι δημότες και οι επισκέπτες θα έχουν μέσα στον Φεβρουάριο πρόσβαση σε 60 ποδήλατα, τα οποία θα προμηθεύονται από πέντε σταθμούς ενοικίασης: τρεις στο Μοσχάτο (πλατεία Ηρώων Πολυτεχνείου, σταθμός ΗΣΑΠ Μοσχάτο και συμβολή των οδών Αθανασίου Διάκου και Αγίου Κωνσταντίνου) και δύο στον Ταύρο (σταθμός ΗΣΑΠ Ταύρος και πλατεία Ατταλείας).
Στο δήμο Κερατσινίου- Δραπετσώνας η εγκατάσταση και η λειτουργία του συστήματος κοινόχρηστων ποδηλάτων θα γίνει σε ένα μήνα. Στόχος είναι, σύμφωνα με το δήμαρχο Λουκά Τζανή, η σύνδεση με τον τερματικό σταθμό του ΗΣΑΠ στον Πειραιά, αλλά και με πέντε ακόμα κεντρικά σημεία. Θα διατεθούν 70 ποδήλατα, τα οποία ελπίζει ο δήμαρχος ότι θα δημιουργήσουν την κοινωνική αναγκαιότητα ώστε να ακολουθήσει και η κατασκευή των ποδηλατόδρομων.
Τέσσερις σταθμοί εξυπηρέτησης στη Νέα Μάκρη και τον Μαραθώνα με 50 ποδήλατα θα τοποθετηθούν από το δήμο Μαραθώνα και υπολογίζεται να λειτουργήσουν πιλοτικά μέσα στο Φεβρουάριο.
http://troktiko.eu/2013/01/stathmous-enoikiashs-podhlaton-egkainiazoun-dimoi-ths-choras/

H Philips εγκαταλείπει την αγορά της οικιακής ψυχαγωγίας

philipsΗ Philips Electronics ανακοίνωσε ότι εγκαταλείπει την αγορά της οικιακής ψυχαγωγίας για να επικεντρωθεί σε άλλους πιο κερδοφόρους τομείς της επιχείρησης της, όπως αυτό των οικιακών συσκευών και της υγείας. Η μετάβαση περιλαμβάνει το ξεπούλημα του τμήματος ήχου και βίντεο στην ιαπωνική εταιρεία Funai Electric στην τιμή των 150 εκατομμυρίων ευρώ.
Η ολοκλήρωση της πώλησης του τμήματος ψυχαγωγίας θα είναι και το τελευταίο στην προσπάθεια αναδιοργάνωσης της εταιρείας μετά και την πώληση του τμήματος τηλεοράσεων τον περασμένο χρόνο. Σύμφωνα με τον CEO, Frans van Houten, η Philips απομακρύνεται από τις εμπορικές συσκευές με μια περισσότερο επαγγελματική κατεύθυνση αν και θα συνεχιστεί η πώληση οικιακών συσκευών, όπως ξυριστικές μηχανές, τοστιέρες, καφετιέρες, κτλπ.

http://www.techgear.gr/philips-ditches-home-entertainment-segment-62569/

ZTE Blade C, νέο mid-range smartphone με οθόνη 4”, dual-core επεξεργαστή, Android Jelly Bean και τιμή…€85!


ZTE Blade C




















Η ZTE ανακοίνωσε ακόμα μία πολύ προσιτή και αρκετά ενδιαφέρουσα συσκευή για την αγορά της Κίνας, το ZTE Blade C, το οποίο προορίζεται για να κυκλοφορήσει και στην Ευρώπη, με οθόνη 4” WVGA, dual-core επεξεργαστή, Android 4.1 Jelly Bean και τιμή μικρότερη των $110 (περίπου €85)!

ZTE Blade C

  • Οθόνη 4” WVGA (800 x 480)
  • Επεξεργαστής dual-core MediaTek MTK6577 1.2GHz
  • Μνήμη RAM 512MB
  • Αποθηκευτικός χώρος 4GB
  • Κάμερα 3MP
  • WiFi, Bluetooth 4.0, 3G
  • Λειτουργικό σύστημα Android 4.1 Jelly Bean
  • Μπαταρία 1600mAh
  • Διαστάσεις 124 x 64 x 11mm
Η τιμή είναι πολύ δελεαστική, αλλά σίγουρα είναι μειονέκτημα ο μικρός αποθηκευτικός χώρος (μόλις 4GB και δεν γίνετια αναφορά για υποδοχή microSD) και η μικρή μπαταρία.

 http://www.techgear.gr/zte-blade-c-mid-range-smartphoone-announced-62635/

Βλάβη στη σύνδεση του Internet; Ο πάροχος θα πρέπει να καταβάλει αποζημίωση!

Ομοσπονδιακό δικαστήριο στην πόλη Karlsruhe της Γερμανίας αποφάνθηκε ότι το Internet αποτελεί σήμερα ζωτικής σημασίας μέρος της ζωής μας, γι’αυτό και οι χρήστες θα μπορούν στο εξής να αιτούν αποζημίωση από τους παρόχους για τυχόν βλάβες ή διακοπές στη σύνδεσή τους:

“To Internet παίζει σήμερα πολύ σημαντικό ρόλο στην καθημερινότητα των ανθρώπων και επηρεάζει την ιδιωτική τους ζωή με πολλούς και διάφορους τρόπους. Επομένως, η απώλεια του Internet για ένα χρήστη μπορεί να συγκριθεί με την έλλειψη της δυνατότητας χρήσης του αυτοκινήτου του.”

Η απόφαση έρχεται ύστερα από την εκδίκαση της υπόθεσης ενός άντρα ο οποίος ζήτησε αποζημίωση για βλάβη που αντιμετώπισε στη DSL σύνδεσή του (τηλέφωνο, φαξ και Internet) από το Δεκέμβριο του 2008 μέχρι και τον Ιανουάριο του επόμενου έτους. Ο ίδιος είχε λάβει αποζημίωση για τις κλήσεις που αναγκάστηκε να κάνει από το κινητό του τηλέφωνο λόγω της μη ύπαρξης σταθερού, όμως θεώρησε ότι και το Internet ήταν εξίσου σημαντικό.


 http://www.techgear.gr/
 http://www.aggouria.gr/2013/01/internet_30.html#.UQj6R2dc670

Πιο χαμηλά Ζωιδάκη για να μην έχουμε... θερμό επεισόδιο! (Φωτογραφίες)

Ο λόγος που παρεμβαίνουμε και ζητάμε από το διάσημο άντρα που θα δείτε να βάλει λίγο πιο... χαμηλά το χέρι του,
είναι για να μην έχουμε παρεξηγήσεις: Ειδικά αν αληθεύουν οι φήμες ότι η διάσημη κυρία έχει σχέση με ερωτικό τραγουδιστή!



Ο λόγος για τη ραδιοφωνική παραγωγό Ράνια Κωστάκη, την οποία βλέπετε εδώ αγκαλιάζει ο Νίκος Ζωιδάκης, στη διάρκεια της απόνομής του δίσκου του, στο "Έντεκα" του Γρηγόρη Αρναούτογλου. Όχι τίποτ' άλλο, μην "αγριέψει" ο Παντελίδης, ο οποίος φημολογείται ότι έχει σχέση με την εντυπωσιακή κοπέλα...


 markos tv
 http://www.aggouria.gr/2013/01/blog-post_2767.html#.UQj6OGdc670

Γιατί ο Αυτιάς μούτζωσε στα κρυφά την Μάγδα Τσέγκου κατά τη διάρκεια της εκπομπής - Δείτε το video!


Μια απίστευτη σκηνή διεξήχθη ενώ βρισκόταν στον αέρα η εκπομπή του Γιώργου Αυτιά. 
Τη σκηνή εντόπισαν και ανέδειξαν οι Ράδιο Αρβύλα.
Ο Γιώργος Αυτιάς διαφωνούσε με την συμπαρουσιάστρια του για τις εφημερίδες που ήθελε η ίδια...
να τοποθετήσει πάνω στο γραφείο, και δη για τα παραπολιτικά. Η Μάγδα Τσέγκου επέμενε και το αποτέλεσμα ήταν να εισπράξει μια μουλωχτή μούτζα η δημοσιογράφος.
http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2013/01/video_893.html

Επικήρυξαν τον δράστη που βασάνισε σκύλο στα Χανιά

Το δράστη της πρωτοφανούς κακοποίησης του σκυλιού που εντοπίστηκε από μαθητές δημοτικού σχολείου, σε άθλια κατάσταση, στους...
Αγίους Αποστόλους αλυσοδεμένο από τα γεννητικά του όργανα, επικήρυξε η "Ζωόφιλη Δράση".

Σήμερα το άτυχο ζώο αναρρώνει, έχοντας ξεπεράσει τον κίνδυνο από τα τραύματα που του προκάλεσε ο άγνωστος βασανιστής του.

< Η "Ζωόφιλη Δράση" έχει επικηρύξει τον άγνωστο σαδιστή με 1.000 ευρώ και όποιος γνωστοποιήσει ποιός κρύβεται πίσω από αυτό το "έγκλημα" θα αμειφθεί με το ποσό αυτό.

Δείτε παρακάτω την αφίσα της επικύρηξης
flashnews.gr
 http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2013/01/blog-post_9339.html
/span>

Συνελήφθησαν δύο βοσκοί στα Χανιά για τα «βαρελόσκυλα» τους

Δύο βοσκοί συνελήφθησαν την Τρίτη από το Α.Τ. Παλαιοχώρας στην Κρήτη επειδή είχαν τα σκυλιά τους να ζούν κάτω άθλιες συνθήκες στο χωριό Μουστάκος Χανίων.



Ο εντοπισμός των ζώων, που βρέθηκαν εξαθλιωμένα σε αυτό το απομακρυσμένο χωριό, έγινε στο πλαίσιο της εκστρατείας που διεξάγει σε όλο τον νομό σε συνεργασία με την ΕΛ.ΑΣ. ο Φιλοζωικός Σύλλογος Χανίων «Η ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΩΝ ΖΩΩΝ».

Ο ένας εκ των βοσκών όπως αναφέρει το zoosos.gr, είχε υπό την κατοχή του τρία «βαρελόσκυλα» και ο δεύτερος ένα. Και οι δύο παραδέχτηκαν στην Αστυνομία, ότι δεν έλυναν ποτέ τα σκυλιά τους. Οι αστυνομικοί άσκησαν αυτεπάγγελτα δίωξη εναντίον τους, τους συνέλαβαν και τους οδήγησαν στο Α.Τ. Παλαιοχώρας.

Η εισαγγελέας υπηρεσίας δέχτηκε, ότι η παθητική κακοποίηση δηλαδή η μη τήρηση κανόνων ευζωίας (χωρίς κατάλυμα, τροφή, νερό, μονίμως αλυσοδεμένα) είναι ποινικό αδίκημα και διέταξε να οδηγηθούν στο δικαστήριο. Πλέον αναμένεται να οριστεί δικάσιμος.

Ο Φιλοζωικός Σύλλογος Χανίων «Η ΠΡΟΣΤΑΣΙΑ ΤΩΝ ΖΩΩΝ» τονίζει αναφορικά και με αυτές τις δύο συλλήψεις:

«Μέριμνά μας βέβαια τώρα είναι η βελτίωση των συνθηκών διαβίωσης των ζώων. Οι ιδιοκτήτες τους πρέπει να καταλάβουν τι κάνουν λάθος και τι πρέπει να αλλάξει ώστε να ζώα τους να ζουν φυσιολογικά».

Αξίζει να σημειωθεί, ότι ο ένας εκ των βοσκών κατήγγειλε τον γείτονα του για το «βαρελόσκυλο» στον φιλοζωικό σύλλογο και έτσι ξεκίνησε η δίωξη του. Όμως ο κατηγορούμενος προχώρησε σε εκείνος σε μήνυση εις βάρος του καταγγέλλοντος – αφού είχε και εκείνος έτσι τον σκύλο του – γι’ αυτό και οι δύο συνελήφθησαν για το ίδιο αδίκημα!

http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2013/01/blog-post_3785.html

Ροδίτισσα πλήρωσε μισό εκατομμύριο για ροζ DVD με προσωπικές στιγμές της

Ο λόγος για μια 60χρονη γυναίκα η οποία, φέρεται να πλήρωσε το τεράστιο αυτό ποσό για να μην "αποκαλυφθεί" dvd με τις ερωτικές της περιπτύξεις...
όπως τουλάχιστον της έλεγαν οι εκβιαστές της!
Η υπόθεση έχει ήδη πάρει το δρόμο της δικαιοσύνης και την Δευτέρα ένα μέρος αυτής, εκδικάστηκε στο Μονομελές Πρωτοδικείο Ρόδου (διαδικασία ασφαλιστικών) όπου και η 60χρονη είχε κινήσει τη διαδικασία ακύρωσης των επιταγών που είχε εκδώσει για το σκοπό αυτό, διά του συνηγόρου της Στέλιου Αλεξανδρή.

Σύμφωνα με τη rodiaki.gr όλα ξεκίνησαν το περασμένο καλοκαίρι όταν η 60χρονη γυναίκα άρχισε να δέχεται πιέσεις για να δώσει το ποσό των 500.000 ευρώ, καθώς σε διαφορετική περίπτωση ένα dvd στο οποίο υπήρχαν δικές της ερωτικές σκηνές θα δίνονταν σε οικεία της πρόσωπα.
Βάσει των ίδιων πληροφοριών το διάστημα εκείνο η 60χρονη διατηρούσε παράλληλη σχέση και έτσι φοβούμενη ότι όλα θα αποκαλύπτονταν, "υπέκυψε" στις πιέσεις και πλήρωσε το ποσό των 250.000 ευρώ σε μετρητά και τα υπόλοιπα σε επιταγές.

Παράλληλα έλαβε και όλα τα νόμιμα μέτρα και δια του συνηγόρου της κ. Αλεξανδρή τον Αύγουστο του 2012 υπέβαλε μήνυση κατά των εκβιαστών της, οι οποίοι όπως αποκαλύφθηκε δεν ήταν άλλοι από την 50χρονη φίλη της και τον γιο αυτής!
Μάλιστα ο τελευταίος εμφανίστηκε στην 60χρονη ως Ιταλός μαφιόζος, σύμφωνα τουλάχιστον με τα όσα η ίδια η παθούσα έχει αναφέρει στη μήνυσή της.

Η όλη υπόθεση απασχολεί ήδη τις διωκτικές αρχές της περιοχής, καθώς το ποινικό μέρος της εκκρεμεί στην ανάκριση και το επόμενο διάστημα μητέρα και γιος πρόκειται να κληθούν να απολογηθούν για τα όσα τους καταλογίζονται.

Ωστόσο, σε ότι αφορά τις επιταγές που εκδόθηκαν από την 60χρονη για να συμπληρώσουν το ποσό του μισού εκατομμυρίου ευρώ που ζητούσαν οι δύο φερόμενοι ως κατηγορούμενοι στην υπόθεση,
δεν έχουν εξαργυρωθεί και έτσι έπρεπε να ακυρωθούν.

Για να γίνει αυτό, η 60χρονη προσέφυγε στο Μονομελές Πρωτοδικείο Ρόδου (διαδικασία ασφαλιστικών μέτρων) και κατέθεσε αίτηση η οποία και εξετάστηκε χθες από το δικαστήριο. Η απόφαση αναμένεται να εκδοθεί το επόμενο διάστημα.

 http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2013/01/dvd.html

Απαλλάχθηκε η Ντ. Μπακογιάννη για το εκατομμύριο του Κούβελου

Με βούλευμα του Συμβουλίου Εφετών, η Ντόρα Μπακογιάννη απαλλάσσεται οριστικά για την υπόθεση της "ανακριβούς δήλωσης πόθεν έσχες". Η κ. Μπακογιάννη είχε κατηγορηθεί για παράλειψη δήλωσης ποσού ύψους ενός...
εκατομμυρίου δολαρίων, ναυτικό συνάλλαγμα, το οποίο και είχε μεταφερθεί στο εξωτερικό από το σύζυγό της, Ισίδωρο Κούβελο.

Το θέμα με το επίμαχο ποσό είχε έρθει στη δημοσιότητα ύστερα από αναφορά του επικεφαλής της Αρχής για το ξέπλυμα βρώμικου χρήματος, Παναγιώτη Νικολούδη, στην αρμόδια Επιτροπή της Βουλής.

Η πρώην υπουργός είχε δηλώσει επανειλημμένα πως η διακίνηση του ποσού ήταν καθ' όλα νόμιμη.

Ο κ. Κούβελος εχει απαλλαγεί με βούλευμα του Συμβουλίου Εφετών από την ίδια κατηγόρια.

Δικαιωμένη δήλωσε η πρώην υπουργός

"Σήμερα αποδεικνύεται ότι ο φυσικός δικαστής όλων είναι η δικαιοσύνη. Μόνο όποιος έχει να φοβηθεί κάτι προσπαθεί να την αποφύγει" δήλωσε η Ντόρα Μπακογιάννη, σχολιάζοντας το απαλλακτικό βούλευμα του συμβουλίου εφετών για την υπόθεση της δήλωσης "πόθεν έσχες" του συζύγου της.

Η βουλευτής υπενθύμισε ότι από την πρώτη στιγμή ζήτησε από τη Βουλή την άρση της ασυλίας της για να λάμψει η αλήθεια στη δικαιοσύνη και να μην μείνει καμία σκιά.

"Τώρα πλέον αποδείχθηκε περίτρανα, ότι δεν υπήρξε επαύξηση της περιουσίας ούτε της δικής μου, ούτε του συζύγου μου που να μην δικαιολογείται" σημείωσε και έκανε λόγο για συκοφαντική επίθεση λάσπης εναντίον της την άνοιξη του 2012 που της στοίχισε προσωπικά και πολιτικά.

"Αισθάνομαι όμως ικανοποίηση ότι έστω και τώρα, γι΄ αυτό το μεγάλο πολιτικό θέμα που έθιγε την τιμή και την υπόληψη, τόσο τη δική μου όσο και του συζύγου μου, η ελληνική δικαιοσύνη αποκάλυψε την αλήθεια, δικαιώνοντάς με. Το συμπέρασμα είναι ότι οι βουλευτές δεν έχουν ανάγκη από ειδικούς νόμους 'περί ευθύνης υπουργών' και βουλευτικής ασυλίας, γι' αυτό και επιβάλλεται με την επόμενη συνταγματική αναθεώρηση να καταργηθούν" κατέληξε στη δήλωσή της η Ντόρα Μπακογιάννη.
http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2013/01/blog-post_7536.html

Ανακοίνωση ΑΝΤ1 για τη χθεσινή διακοπή προγράμματος

Ο ΑΝΤ1 ζητάει συγγνώμη από τους τηλεθεατές για τη χτεσινή διακοπή του προγράμματός του που σημειώθηκε στη διάρκεια προβολής της τηλεοπτικής σειράς «Σουλεϊμάν».
Η συγκεκριμένη διακοπή...
ήταν συνέπεια ενός πρωτοφανούς τεχνικού προβλήματος που επηρέασε άμεσα την ομαλή τροφοδότηση ηλεκτρικού ρεύματος στις εγκαταστάσεις του σταθμού στο Μαρούσι. Αμέσως μόλις διαπιστώθηκε η βλάβη, το σύνολο της τεχνικής διεύθυνσης εργάστηκε για την επίλυση του προβλήματος.
Οι χθεσινές εκπομπές SON, Ράδιο Αρβύλα και ΟΛΑ Μπάχαλο που δεν μεταδόθηκαν λόγω του τεχνικού προβλήματος θα μεταδοθούν σήμερα Τετάρτη στις αρχικώς προγραμματισμένες ώρες προβολής τους στις 22:15, 23:15 και 00:30, αντίστοιχα.
Το χθεσινό επεισόδιο της σειράς «Σουλειμάν» θα μεταδοθεί απόψε σε επανάληψη στις 21:15.

Ευχαριστούμε πολύ
Διεύθυνση Επικοινωνίας & Δημοσίων Σχέσεων

 http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2013/01/1_6777.html

Αυτή είναι η παιδόφιλη καθηγήτρια

Πρόκειται για μία 52χρονη, η οποία μάλιστα, τάσσεται υπέρ της παιδοφιλίας, έχοντας καταγεγραμμένες συμμετοχές σε σχετικά φόρουμ και συνέδρια ανά τον κόσμο. Την ίδια στιγμή, φρίκη προκαλεί η ομολογία της καθηγήτριας ξένων γλωσσών...
η οποία παραδέχθηκε την αρρωστημένη δράση της, υποστηρίζοντας πως «και τα παιδιά έχουν δικαίωμα στις απολαύσεις της ζωής».
Η 52χρονη το τελευταίο διάστημα έκανε ιδιαίτερα μαθήματα σε μικρά παιδιά, στο κέντρο της Αθήνας ενώ οι άνδρες της Δίωξης Ηλεκτρονικού Εγκλήματος εξετάζουν τον ενδεχόμενο να έχει πέσει θύμα της ένα 11χρονο αγόρι.

Είναι η πρώτη γυναίκα που συλλαμβάνεται στην χώρα μας για τέτοια αδικήματα.
Στην κατοχή της βρέθηκαν περιοδικά παιδοφιλικού περιεχομένου, εγχειρίδιο για επαφές μεταξύ ενηλίκων και παιδιών και τετράδιο με σημειώσεις σχετικά με παιδοφιλικό κίνημα στην Αθήνα.

"Τα παιδιά πρέπει να εκτονώνονται. Είμαι φανατική του δόγματος ότι όλοι μπορούμε να τα κάνουμε όλα. Ακόμη και ένα παιδί, εφόσον το θέλει μπορεί να το κάνει... Οι σεξουαλικές σχέσεις δεν έχουν ηλικία" φαίνεται να είπε στους αστυνομικούς.

Δείτε την φωτογραφία που δημοσιεύει η Espresso.





newsbomb
 http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2013/01/blog-post_7275.html

Το βαπόρι από την Περσία πιάστηκε στην… Υεμένη

Λαθραίο φορτίο στρατιωτικών όπλων κατέσχεσαν την περασμένη εβδομάδα οι αρχές της Υεμένης, με τη βοήθεια των ΗΠΑ, τα οποία φέρεται να προέρχονται από το...
Ιράν με προορισμό ομάδες ανταρτών της χώρας. Αυτό αναφέρει σε δημοσίευμά της η εφημερίδα New York Times, που επικαλείται δηλώσεις ανώνυμου Αμερικανού αξιωματούχου.

Τα λαθραία, στα οποία συμπεριλαμβάνονταν μεγάλες ποσότητες εκρηκτικών υλών, όπλα αλλά και μετρητά, κατασχέθηκαν την περασμένη εβδομάδα μετά από έρευνα σε πλοίο, το οποίο βρισκόταν αγκυροβολημένο στα χωρικά ύδατα της Υεμένης. Σύμφωνα με την εφημερίδα, η κυβέρνηση της χώρας επιβεβαίωσε την κατάσχεση των λαθραίων. Αμερικανοί αξιωματούχοι δήλωσαν ότι ανάμεσα στα όπλα που κατέσχεσαν ανακάλυψαν πυραύλους αέρος-εδάφους, εκρηκτικά, χειροβομβίδες και εξοπλισμό για την δημιουργία βομβών, τα οποία έχουν κατασκευαστεί στο Ιράν.

Αξιωματούχοι περιέγραψαν το φορτίο λαθραίων ως μέρος της προσπάθειας της Τεχεράνης να διευρύνει την πολιτική της προσέγγιση με τους αντάρτες και άλλες πολιτικές προσωπικότητες της Υεμένης, με στόχο την «ανάπτυξη» ενός αδύναμου κράτους όπου θα μπορεί να διατηρεί την επιρροή της μέσω των συμμάχων της, όπως συμβαίνει και στο Λίβανο, αναφέρουν οι Times.

Ο πρόεδρος της Υεμένης Αμπντ Ράμπου Μανσούρ Χάντι έκανε, την Κυριακή, έκκληση προς τα Ηνωμένα Έθνη να υποστηρίξουν την πολιτική μετάβαση της χώρας.
agelioforos.gr
 http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2013/01/blog-post_1473.html

Ψωμί: τι να επιλέξω πολύσπορο ειδικής επεξεργασίας ή ολικής άλεσης

Η μεγάλη αξία του ψωμιού διαφαίνεται σε όλες τις διατροφικές «πυραμίδες», στις οποίες τοποθετείται στη βάση. Αποτελεί μία από τις σημαντικότερες πηγές υδατανθράκων, οι οποίοι...
θα πρέπει να αντιπροσωπεύουν τουλάχιστον το 50% της ημερήσιας ενεργειακής πρόσληψης. Ο συσχετισμός του ψωμιού με την αύξηση βάρους είναι απόλυτα λανθασμένος, αφού συμβάλει σε ικανοποιητικό βαθμό στον κορεσμό της πείνας, αποδίδοντας ανά φέτα περίπου 80 θερμίδες μόνο. Τι να επιλέξω πολύσπορο ειδικής επεξεργασίας ή ολικής άλεσης;

Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr ο Δημήτρης Γρηγοράκης, Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας .

Το ψωμί συχνά ανακουφίζει από συμπτώματα δυσπεψίας και του έλκους στομάχου – δωδεκαδακτύλου. Επιπλέον, περιλαμβάνει θειαμίνη – Β1 (συνεισφέρει στην καλή κατάσταση του νευρικού συστήματος) σε ποσοστό το οποίο ανέρχεται στο πολύσπορο σε 31% της Συνιστώμενης Ημερήσιας Πρόσληψης – Σ.Η.Π. (0,34mg/100g).

Μία πολύ σημαντική διατροφική ιδιότητα του πολύσπορου ψωμιού είναι το γεγονός ότι περιλαμβάνει μία σημαντική συνολική ποσότητα αντιοξειδωτικών ουσιών, οι οποίες είναι απαραίτητες για την προστασία του οργανισμού από διάφορους απειλητικούς παράγοντες. Η συνολική αντιοξειδωτική απόδοση του πολύσπορου ψωμιού στα 100 γρ υπολογίζεται σε 1.421 μονάδες ORAC (USDA 2010). Επομένως, η κατανάλωση 100 γρ. πολύσπορου ψωμιού συνεισφέρει στην κάλυψη του 35,5% του Μέσου Όρου (4.000 ORAC) των καθημερινών αντιοξειδωτικών μας απαιτήσεων.

Διατροφικά Πλεονεκτήματα του πολύσπορου ψωμιού ειδικής επεξεργασίας

Το πολύσπορο ψωμί ειδικής επεξεργασίας, είναι ανώτερο σε διατροφική αξία σε σύγκριση με το κοινό ψωμί, γεγονός που οφείλεται στους ακόλουθους λόγους:

➢ Είναι πολύ πλούσιο σε φυτικές ίνες (6.6g/100g) παρέχοντας στον οργανισμό το 27,7% των GDAs (Guideline Daily Amounts – Ενδεικτική Ημερήσια Πρόσληψη).

➢ Προσφέρει σημαντική ποσότητα ασβεστίου (απαραίτητο για την καλή υγεία των οστών), η οποία ανέρχεται σε 254mg/100g και είναι 7,5 φορές περισσότερη σε σχέση με το κοινό ψωμί ολικής άλεσης, αντιστοιχώντας στο 32% της Σ.Η.Π.

➢ Περιέχει πολύτιμο σίδηρο (αποτελεί δομικό συστατικό της αιμοσφαιρίνης, συμβάλλοντας στην πρόληψη της σιδηροπενικής αναιμίας) σε ποσοστό που ανέρχεται στο 19% της Σ.Η.Π. (3mg/100g).

➢ Περιέχει σημαντική ποσότητα φωσφόρου (συμβάλλει στην καλή λειτουργία της όρασης) και πιο συγκεκριμένα 19% της Σ.Η.Π. (130mg/100g).

➢ Αποδίδει αξιοσημείωτη ποσότητα μαγνήσιου (επιτελεί σημαντικό στην παραγωγή ενέργειας), η οποία αντιπροσωπεύει το 16% της Σ.Η.Π. (61mg/100g).

➢ Τέλος, περιέχει 50% λιγότερο νάτριο συγκριτικά με το κοινό ψωμί ολικής άλεσης. Ο έλεγχος στην πρόσληψη νατρίου, σύμφωνα με τις συστάσεις της διεθνούς επιστημονικής κοινότητας συμβάλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης.

Επιπλέον διατροφικά πλεονεκτήματα:

➢ Είναι 100% φυτικό προϊόν. Δεν περιέχει καθόλου ζωικό λίπος και φυσικά χοληστερόλη.

➢ Περιέχει ηλιόσπορο και λιναρόσπορο που παρουσιάζουν σπουδαίες διατροφικές ιδιότητες. Διαθέτουν σημαντικά αντιοξειδωτικά χαρακτηριστικά, περιέχουν φυτοοιστρογόνα, φυτοστερόλες, βιταμίνη Ε, φυλλικό οξύ και αποτελούν πηγές απαραίτητων ω-6 πολυακόρεστων λιπαρών οξέων, τα οποία προστατεύουν την καρδιά και τα αγγεία.

Συμπερασματικά, το πολύσπορο ψωμί ειδικής επεξεργασίας αποτελεί μία καλύτερη επιλογή σε σχέση με ένα κοινό ψωμί ολικής άλεσης. Είναι ανώτερη διατροφικής αξίας και επομένως συστήνεται να καταναλώνεται καθημερινά στα πλαίσια μίας ισορροπημένης διατροφής και ενός υγιεινού τρόπου ζωής!

life2day.gr
 http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2013/01/blog-post_6473.html

Πιάστηκε στα πράσα να κλέβει ποδήλατο

Ενας 33χρονος Αλβανός συνελήφθη χθες βράδυ στο Βαθύ Αυλίδας τη στιγμή που έκλεβε ένα ποδήλατο από την αυλή σπιτιού.
Ο δράστης έγινε αντιληπτός από τον 46χρονο ιδιοκτήτη του σπιτιού ο οποίος ειδοποίησε την Αστυνομία.
Σήμερα Τετάρτη ο συλληφθείς θα οδηγηθεί στον Εισαγγελέα.
Πηγή: egnomi.gr
 http://troktiko.eu/2013/01/piasthke-sta-prasa-na-klebei-podilato/

Χακαραν τον πλανήτη 30.1.2013 !!! δηλαδη το p2planet.net



Χακαραν το p2planet.net πριν από λίγο όσοι πήγαν απο τα 61,273 members του..να κατεβάσουν κάποιο τορεντ τους εμφανίστηκε η παρακάτω εικόνα που μας έστειλε στο me1matia.net ένας αναγνώστης μας!
όποιος ξέρει κάτι παραπάνω η θέλει να κάνει κάποιο σχόλιο ... και αν θέλει και ο cmet ας μας ενημερώσει από εδώ ελεύθερα όπως πάντα!!




ελπίζουμε να επανέλθει...

Τρίτη, 29 Ιανουαρίου 2013

Warzone 2100 3.1.0

System requirements

These are approximate.
  • At least 1 GHz CPU
  • At least 128 MB VRAM
  • OpenGL 1.4 (make sure you have the latest drivers installed)
  • At least 100 MB free RAM for the game
  • At least 100 MB HD space for the game, up to 600 MB extra for the standard videos
Operating system - one of:
  • Windows XP SP3 or higher
  • Mac OS X 10.5 or higher
  • Linux or BSD
  • You will most likely need the latest version of the drivers for your video card.
Download official page

http://wz2100.net/

αυτοποιήθηκε η 11χρονη που παρασύρθηκε από λεωφορείο στη Θεσσαλονίκη

 
 
Μετά από 7 ολόκληρες μέρες οι αστυνομικές αρχές κατάφεραν να βρουν το πραγαμτικό όνομα της μικρής.
H άτυχη 11χρονη, που οδηγώντας ανέμελα ποδήλατο στην οδό Λαγκαδά και έπεσε πάνω στις ρόδες ενός τουριστικού λεωφορείου που μετέφερε μαθητές,  δεν λεγόταν τελικά Στέφκα Μλαντένοβα όπως είχε αρχικά προκύψει, αλλά Μαργαρίτα Νικόλοβα.
Μάλιστα το «μαρτύριο» της μικρής που άφησε λίγα λεπτά μετά την τελευταία της πνοή από ακατάσχετη αιμορραγία και ανακοπή δεν σταμάτησε εκεί καθώς η σωρός της παρέμενε στα αζήτητα του νεκροτομείου του Γ. Γεννηματάς.

http://www.trelokouneli.gr/tautopoiithhke-h-11chronh-pou-parasurthhke-apo-leoforeio-sth-thessalonikh/
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...